أوقات الوجبات

وجبات الصيام المتقطع موضوع يشغل الكثير من الناس التي تتبع نظام الصيام المتقطع لخسارة الوزن حيث منذ آلاف السنين…

إن تنظيم الوجبات بمواعيد ثابتة ومتقاربة لها دور فعال في صحة الجسم والوزن وعدم زيادته وتنظيم السكرمثلا أقوى فترة…