الشوفان باللبن والزبيب لايت

الشوفان باللبن والزبيب

المقادير:

شوفان بودرة مغلّف (15 غرام)
زبيب، ملعقة كبيرة
لبن قليل الدسم، 1 كوب
فانيليا البروتين بودرة (هيربالايف أو أي نوع آخر)، ملعقتان كبيرتان
خلاصة فانيليا، قطرتان
قرفة مطحونة، ربع ملعقة صغيرة
مكعبات ثلج، نصف كوب

التحضير:

1- في الخلاط الكهربائي، أخلطي بودرة الشوفان مع اللبن، فانيليا البروتين، خلاصة الفانيليا، القرفة المطحونة ومكعبات الثلج.

2- أسكبي المزيح في كوب أو وعاء تقديم صغير.

3- زيّني بالزبيب وقدّميه.

صحة وعافية



وضع القراءة :
حجم الخط
+
16
-
تباعد السطور
+
2
-