كوكتيل الوان صحي مقدم من مطبخي



المقادير:

اللون الاخضر:

- ملفوف - 100 غرام
- عصير تفاح - ¾ كوب
- عصير ليمون - 1 ملعقة طعام
- مكعبات ثلج - ¼ كوب


اللون الوردي:

- عصير الشمندر - ½ كوب
- حليب جوز الهند - ¼ كوب
- فراولة طازجة، 2- 3 قطع
- فراولة مجمدة - ¼ كوب
- موز - ½ قطعة

اللون الذهبي:

- مانجا - ½ كوب
- خوخ مجمد  - ½ كوب
- عصير برتقال - ¾ كوب
- موز - ½ قطعة

اللون الازرق:

- عنب بري - 1/3 كوب
- عصير برتقال - ½ كوب
- كيوي - 1 قطعة
- موز - ½ قطعة
- ثلج 

طريقة التحضير:

المكونات لكل طبقة على حدة خفقت في الخلاط ووضعت في كوب

الطبقات لن تختلط، اجمعيها فى كأس واحد

صحة وعافية



وضع القراءة :
حجم الخط
+
16
-
تباعد السطور
+
2
-