فواكة لذيذة تحتوي فيتامين سي

فواكة لذيذة تحتوي فيتامين C
فواكة لذيذة تحتوي فيتامين C


فيتامين C موجود بانواع فواكة لذيذة جدا - يعمل علي تحسين الجهاز المناعي،


وأيضا يساعد في الوقاية من أمراض القلب والأوعية الدموية والسرطان والسكتة الدماغية

سوف نستعرض بعض الاطعمة التي تحتوي علي فيتامين c 

- الكيوي كل 100 غرام منه يحتوي 90 غراما من فيتامين C .

- الفراولة كل 100 غرام منها يحتوي 60 غرام من فيتامين C .

- البرتقال كل 100 غرام منه يحتوي50 غراما من فيتامين C .

- شمام كل 100 غرام منه يحتوي 40 غراما من فيتامين C .

- توت العليق كل 100 غرام منه يحتوي 30 غراما من فيتامين C .

- البندورة كل 100 غرام منها يحتوي 10 غراما من فيتامين C 



وضع القراءة :
حجم الخط
+
16
-
تباعد السطور
+
2
-