كيكة الرطب بمكونات صحية ولذيذة

0

كيكة الرطب بمكونات صحية  بدون سكر وزيت مناسبة لنظام ورجيم تحدي السكر, كيكة الرطب لذيذة يحبها الأطفال ويمكن الاستغناء بها عن الحلويات الضارة التي تسبب السمنة وترهق البنكرياس.

طريقة تحضير كيكة الرطب

المكونات :
3 بيض
100 غرام زبدة حيوانية قالب صغير (تقريبا ربع الكوب زبدة سايحة)
ملعقة صغيرة فانيلا سائلة أو 3فانيلا
كوب حليب سائل
ملعقتين كبار دبس الرطب
(2 وربع) كوب شوفان مطحون .
2 بيكنج باودر
ذرة ملح
رطب مقشر ومقطع أنصاف .
قرفة
الطريقة :
نعمل خليط الكيكة
نخلط السوائل البيض مع الفانيليا مع الزبدة مع الحليب مع ملعقة كبيرة أو 2 من دبس الرطب …الحلاوة حسب الرغبة .
ونخلطهم مع دقيق الشوفان والبيكنج بودر وذرة الملح.
ندهن القالب سمنة أو زبدة ….كويس .
نرش ملعقة كبيرة من دبس الرطب فوق السمنة
نرش ملعقة صغيرة قرفة
نرص أنصاف الرطب في قاع الطنجرة بجانب بعض وعلى الجوانب ونرش فوقهم كمان رشة صغيرة قرفة
نصب خليط الكيكة فوقهم
نركبها على عين الغاز ع الواطي أو بالفرن على درجة حرارة 180
واذا بدنا نحليها أكتر بنحط خيوط من دبس الرطب على القطعة حسب الرغب
وصحة وعافية

Leave A Reply

Your email address will not be published.