شكشوكة الفلفل الرومي صحية ولذيذة

0

نعرض في موقعنا نمط حياة صحي العديد من الأكلات الجديدة والتي تعتبر صحية لعدم وجود السكر فيها و اي مواد تتعارض مع برنامج تحدي السكر.

وصفتنا اليوم عبارة عن شكشوكة الفلفل الرومي الملون تعتبر اكلة صحية ولذيذة يارب تنال اعجابكم

المقادير :
كيلو فلفل ألون
كيلو بندورة حمرة
5 معالق زيت زيتون
4 حصوص توم
رشة ملح ورشة فلفل أسود
5 فلفل حار حسب الرغبة
الطريقة :
بنشوي الفلفل الملون والبندورة بالفرن وبعدين بنحطهم بكيس شي ربع ساعة حتى يسهل علينا تقشيرهم
وبعدين بنحط مقلاية ع النار وبنضيف زيت الزيتون والتوم وبنحط الفلفل والبندورة وبنتركهم ليتسبكو وبنضيف رشة ملح ورشة فلفل أسود وبنخليهم شي ربع ساعة ع النار
طبعا الحار حسب الرغبة وفينا نضيف عليها بيض حسب رغبتكم وهاى الاكلة صحية كتير ومش مكلفة وبتفيد جسمنا
وبتمنالكم الصحة والعافية 

Leave A Reply

Your email address will not be published.