توست اوكيك لوكارب

0

وصفة توست اوكيك لوكارب صحية بدون سكر وصفات كيتوجينك دايت

المكونات:-
٦بيضات
٤ملاعق زيت زيتون
رشة خفيفة ملح ممكن استبدالها بمحلي طبيعي و فانليا لو قدمت كصنف حلو
١/٢كوب دقيق جوز هند
١/٢كوب دقيق لوز او لوز صحيح
١/٢كوب بذر كتان
٣ملاعق صغيرة بكنج بودر
رشه بذر شيا (اختياري)يساعد جدا على الاحساس بالشبع رشة بذر العباد (اختياري)
رشة سمسم وحبه البركة لتزيين الوجة

طريقة التحضير:-
يطحن كل المكونات الجافة فى المطحنه للتحول الى دقيق مش لازم ناعم اوى ممكن استبدال دقيق اللوز بفول السودانى او اننا نستخدم لوز وجوز هند بس او جوز هند بس يعنى كلها خيارات و نخلط البيض مع البيكنج بودر والزيت ونعجن و فى الفرن فى قالب توست

صحة وعافية

Leave A Reply

Your email address will not be published.