تحضير بطاطا صحية وزاكية بدون قلي

0

وصفة لتحضير البطاطا بدون قلي وزيت ولكن بطريقة صحية بعيدا عن قلي البطاطا الضار بالصحة والأهم انها زاكية ولذيذة جدا والأطفال بتحبها.
معروف ان تناول البطاطا المقلية تسبب الأمراض وذلك بسبب الزيوت المهدرجة الضارة اليوم طريقتنا راح تعجبكم والأكيد انها صحية ولذيذة

المقادير:-
10 حبات بطاطا
ملح
فلفل أسمر
بابريكا
رشة من الزعتر
٣ ملاعق كبير زيت زيتون
رشة من بودرة الثوم والبصل (اخياري)

طريقة التحضير:-
نقسم حبات البطاطا الي٤ أجزاء
تسلق( ٧_٩ )دقائق ثم تصفى وتشطف بالماء البارد
وتشوى بالفرن أو طنجرة الكهرباء
مع إضافة:ملح،فلفل أسمر، بابريكا،رشة من الزعتر، ٣ م.ك زيت زيتون..
وممكن إضافة رشة من بودرة الثوم والبصل(لم أضف)
وصحة وعافية

Leave A Reply

Your email address will not be published.