بارفيه الشوفان الصحية بدون سكر

0

وصفة اليوم عبارة عن طريقة عمل بارفيه الشوفان المشبعة بدون سكر. وصفة بارفيه بالموز ،تابعوا معنا بارفيه الشوفان بالزبادي اللذيذ.

المكونات

• 2 ثمرة موز
• 1 ¼ كوب رقائق شوفان
• 1 ملعقة صغيرة قرفة
• 1 ملعقة صغيرة روح اللوز
• 2 ملعقة كبيرة عسل
• 2 كوب زبادي كامل الدسم

مكونات طبقة التزيين

• توت الراسبيري
• توت أزرق
• اللوز

طريقة التحضير

• يهرس الموز في وعاء عميق.
• يضاف الشوفان والقرفة وروح اللوز والعسل للموز ويمزج جيدا.
• يوزع الخليط على 12 من قوالب الكب كيك المدهونة سابقا.
• باستخدام الأصابع يشكل الخليط من الداخل على شكل القالب.
• توضع القوالب في الفرن لمدة 15 دقيقة على درجة حرارة 175 حتى يتماسك الخليط.
• تستخرج كاسات الشوفان المتماسكة من القوالب وتوضع في صحن تقديم.
• توضع ملعقة من الزبادي بداخل كل كأس من الشوفان وتزين بفاكهة أو مكسرات من اختيارك.

Leave A Reply

Your email address will not be published.