أسباب وعلاج نوبات الجوع عند مريض السكري

0

من المشاكل التي يعاني منها أغلب الناس المصابين بالسكر نوبات الجوع الشديد فما هي أسباب وعلاج هذه النوبات لكي نكون بأمان ويكون السكر لدينا معتدل بوضعه الطبيعي …!؟

أسباب نوبات الجوع

  • انخفاض مستوى السكر في الدم
  • نقص في العناصر والفيتامينات الغذائية في الجسم مثل الزنك أو فيتامين C3-عادات وأوقات الطعام
  • عدم الحركة أو العمل والجلوس لفترات طويلة وهي الغالبة عند السكري
  • الجهد البدني الشاق أكثر من الحد اللازم لجسم السكري
  • مشاكل في الغدة الكظرية والغدة الدرقية
  • اضطرابات في حركة الأمعاء
  • في حالة ارتفاع السكري وعدم دخول الجلوكوز الى الخلايا
  • ارتفاع واضطراب الأنسولين في الجسم

اغلب اسباب نوبات الجوع عند السكري هو انخفاض السكر في الدم أثبتت الدراسات الحديثة أن الجسم أثناء نوبات الجوع يزداد فيه إفراز الأنسولين من البنكرياس الى مجرى الدم فينخفض السكري وهي تعتبر وسيلة لخفض وعلاج السكري عند النوع الثاني من السكري من خلال الصيام لفترات متفاوتة ومتقطعة مع مراقبة قياس السكر

علاج نوبات الجوع

  • الحمية الغذائية بالمحافظة على مستوى معتدل للسكر…!
  • تناول طبق متوسط من الخضروات مثل الخيار والخس والملفوف مضاف اليها القليل من الزبادي أو زيت الزيتون لكون الخضروات مليئه بالعناصر والفيتامينات والألياف الغذائية التي تحسسك بالشبع ولا ترفع السكري بشكل عالي …!
  • تناول طبق من القرنبيط المسلوق مضاف إليه زيت الزيتون…!تناول البروتين والدهون مثل اللحوم والبيض والسمك وزيت الزيتون لأنها تعطيك احساس بالشبع ولاترفع السكري…!
  • تناول حفنة من المكسرات لغناها بالعناصر الغذائية وهي تحسسك بالشبع ولا ترفع السكري بشكل عالي……
  • تناول حبه من الفاكهه منخفضة الكارب مثل التفاح الأخضر أو الجوافة أو الفراولة أو التين الشوكي أو الأفوكادو …!
  • الغرغرة واستخدام غسول الفم أو خليط الملح بالماء فقوة طعم الغرغرة يقلل ويضعف الرغبة في تناول الطعام …!
  • عند احساسك بالجوع تجنب تناول الخبز والرز والمعجنات والحلويات والسكريات لأنها تزيد نوبات الجوع وترفع مستوى السكر في الدم …!
  • ممارسة الرياضة والجهد البدني المعتدل بانتظام و شرب الماء يقلل من نوبات الجوع عند السكري

Leave A Reply

Your email address will not be published.